ilurria
Respire & jeûne au Pays BAsque
Entre océan et montagnes
Séjours jeûne et randonnées,
Jeûne, marche et yoga doux
et cure detox végétale au Pays basque
Nous sommes heureux de vous accueillir au centre ilurria, dans une authentique ferme basque du XVIII siècle entièrement restaurée et transformée en centre de jeûne et bien-être.
Nous proposons des stages de jeûne et randonnées / Jeûne, marche et yoga / et des cures de detox végétales dans une ambiance conviviale et bienveillante entourée par une équipe de professionnels, chacun spécialiste dans son domaine.
Afin de créer les meilleures conditions possibles à la réussite de cette belle expérience, nous avons porté un soin particulier dans le choix des activités et des ateliers pour un ressourcement global du corps et de l’esprit, selon la méthode douce de Buchinger.
Durant votre semaine de vacances, nous privilégions une approche personnalisée et des petits groupes de 12 personnes, toujours avec cette même volonté de vous accompagner au mieux et de vous aider à aborder le jeûne de manière sereine et confortable.
Au plaisir de vous rencontrer prochainement et de vous faire partager notre vision du jeûne.
Emmanuelle & Jérôme
Ilurria – Respire et Jeûne, une parenthèse bien-être pour chaque personne souhaitant s’alléger le corps et l’esprit dans un écrin de nature.
Ressourcez-vous
ilurria – Respire et Jeûne, une parenthèse bien-être pour chaque personne souhaitant s’alléger le corps et l’esprit dans un écrin de nature.
- Chambre individuelle avec salle de bains et toilette privative
- Espace bien-être avec sauna aux pierres chaudes, spa et salles de massage
- Piscine chauffée de mai à octobre
- 1 hectare de parc arboré et bucolique
- Situé à 30 minutes de l’aéroport de Biarritz et gare de Bayonne
- Situé à 15 min de la gare de Cambo les Bains
Retrouvez votre vitalité
Stages de jeûne et cure de detox végétale
Durant nos séjours, le jeûne est associé à une activité physique tel que la randonnée afin de favoriser les processus d’éliminations.
Le jeûne à de nombreux bienfaits : se ressourcer, lâcher prise avec le quotidien, diminuer certains maux chroniques, perdre durablement du poids grâce à une nouvelle hygiène de vie adoptée après le jeûne…
Nous vous proposons également quelques semaines dédiées (3 semaines par an) à des cures de detox végétale. Ce type de séjour de detox est également associées à de la randonnée et à des activités.
Pour ceux qui souhaitent expérimenter une reprise encore plus douce et étalée dans le temps, certaines semaines de detox végétale sont à la suite des cures de jeûne.
Jeûne et randonnée
Séjours de jeûne associé à des marches de 2h30 selon la méthode douce de Buchinger, à base d’eau, de tisanes artisanales, de jus frais et de bouillon de légumes biologiques. Les ateliers découvertes proposés dans ce stage sont : les graines germées, la lacto-fermentation, les fleurs de Bach … Chaque soir, une conférence en alimentation positive.
Jeûne, marche et yoga doux
Ce séjour vous invite à découvrir et/ou expérimenter le yoga en jeûnant. C’est un yoga doux adapté au jeûne pour tous les niveaux de pratique : débutants et avancés.
Les randonnées durent en moyenne 2h30 et les activités bien-être proposées le soir sont : bain sonore aux bols chantants, yoga nidra, respiration …
JEUNE, RANDO et HORMONES AU FEMININ
Ce séjour de jeûne est une invitation à ralentir, à s’écouter, à revenir à l’essentiel.
Il s’adresse aux femmes qui souhaitent soutenir leur équilibre hormonal de manière naturelle, avec douceur et intelligence du corps. Que vous traversiez une période de transition (cycle irrégulier, fatigue, préménopause…) ou que vous ressentiez simplement le besoin de mieux comprendre votre rythme intérieur, ce séjour vous offre un espace de pause et de régénération.
Moment pour soi
Centre bien-être
Le centre détente vous attend dans l’ancienne bergerie avec son sauna à pierres chaudes et ses trois cabines de soins. Cela lui confère un esprit cocooning et chaleureux.
Le spa est situé en extérieur avec une magnifique vue sur le Baïgura.
Spa
Sauna pierre chaude
Soin du visage
Piscine chauffée
Cabines de soins
Détendez-vous
Une approche personnalisée
Avant que débute votre jeûne, nous fixons un rendez-vous téléphonique afin de vous accompagner au mieux dans la préparation de votre jeûne.
Durant votre séjour, nous sommes présents et disponibles afin de vous conseiller et de vous accompagner au mieux dans cette belle semaine de découverte.
Nous privilégions les petits groupes afin d’inclure des partages, des temps d’écoute et une prise en compte individuelle. Chaque jeûne est unique et en fonction des choses que nous vivons, il est essentiel d’être entouré et si besoin soutenu par une équipe formée au jeûne.
- Bilan de vitalité à votre arrivée
- Petits groupes de 10 à 12 personnes
- Bilan de fin de séjour
- Un accompagnement professionnel & bienveillant
Une vision globale
Une approche corporelle et émotionnelle
L’exercice modéré et la marche en particulier s’harmonisent parfaitement avec le jeûne. Les beaux paysages et la sensation de bien-être ressentie permettent à l’organisme de se nourrir autrement et de se décharger des tensions. Les voies d’éliminations naturelles sont stimulées en douceur.
Les exposés/discussions du soir vous donnent les clefs d’une alimentation saine afin que vous puissiez conserver les bienfaits du jeûne et adopter une nouvelle hygiène de vie en accord avec votre bien-être.
Jus de légumes à l’extracteur
Reveil musculaire
Randonnée de 3 heures
Yoga
Sieste
Massages
Soirée thématique
